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CURSO DE ACROYOGA ONLINE INICIACIÓN

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1.Introducción

Lecciones

1.1 Introducción

2. Calentamiento

Lecciones

2.1 Calentamiento en pareja 2.2 Saludo al sol clásico de hatha yoga

3. Posiciones básicas

Lecciones

3.1 Pajaro y variantes (Salabhasana) Previsualización 3.2 Montaña (Tadasana) 3.3 Hoja plegada (Prasarita padottanasana) 3.4 Trono (Utkata Konasana) 3.5 Silla (Utkatasana) 3.6 Pajaro boca arriba y variantes (Ustrasana) 3.7 Ballena y variantes (Matsyasana) 3.8 Posición del niño (Balasana) 3.9 Pajaro invertido y variantes (Salabhasana) 3.10 Estrella (Sirsasana) 3.11 Vertical de hombro manos en los muslos 3.12 Vertical de hombro manos en los tobillos 3.13 Estrella lateral (Vasisthasana) 3.14 Pájaro en manos (Salabhasana) 3.15 Murciélago (Prasarita padottanasana)

4. Transiciones

Lecciones

4.1 Pajaro – Trono – Pajaro 4.2 Pajaro – Montaña – Pajaro 4.3 Silla – Ballena – Silla 4.4 Trono-gerrero-trono 4.5 Trono-sofa-trono 4.6 Estrella lateral-murciélago-estrella lateral 4.7 Pájaro boca arriba-murciélago-salida lateral

5. Flows

Lecciones

5.1 La montaña 5.2 Hoja al viento 5.3 La pinza 5.4 Media luna

6. Masaje thai

Lecciones

6.1 Masaje thai

7. Tomas falsas

Lecciones

7.1 Despedida 7.2 Tomas falsas
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Acroyyoga IconAcroyyoga

cueva morica

4,9 12 reviews

  • Avatar Ma Carmen Grau ★★★★★ Hace 1 mes
    Es una actividad muy buena, las indicaciones son claras para poder entenderlas y seguir practicando .
    Marcos el profe es muy atento , y lo hace muy ameno.
    Gracias Marcos
    👌👍🙏
  • Avatar Andrea Latorre ★★★★★ Hace 1 mes
    He disfrutado mucho del curso de acroyoga, nunca antes había hecho algo parecido al acroyoga pero gracias a las indicaciones que nos han dado me resulto todo muy claro y ameno! Además fue divertido gracias a la simpatía y alegría con la que lo hacen! Sin duda me apuntaré a los siguientes!
  • Avatar Arantxa Gutiérrez ★★★★★ Hace 1 mes
    Me ha encantado el curso de acroyoga. Una experiencia inolvidable. El ambiente tranquilo y acogedor . El monitor lo hacía todo fácil y divertido. Seguro que repetiré.
    Gracias Acroyoga!!!

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